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Alimentación según tu tipo de sangre

GRUPO SANGUÍNEO Y ALIMENTACIÓN ¿TIENEN QUE VER?

alimentación¿Alguna vez has pensado que tu grupo sanguíneo y tu alimentación tienen algo que ver?

¿Y si te decimos que sí que hay relación y muy importante?

Quizá hayas notado que, aún haciendo dieta te cuesta adelgazar.

Esta es una de las cosas, entre otras muchas, que podría producir una alimentación no adecuada a tu grupo sanguíneo.

¿Quieres saber más?

Escucha nuestro pódcast de hoy, ¡te lo contamos todo!

 

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RELACIÓN CENTÍFICA ENTRE TIPO DE SANGRE Y ALIMENTACIÓN

AlimentaciónAunque suene raro, si, hay estudios científicos que tratan este tema.

De hecho, lo que nos cuentan  es que nuestro organismo puede rechazar un tipo de alimento u otro según nuestro grupo sanguíneo.

¿Cómo los rechaza?

Cuando un alimento no es beneficioso para nuestro organismo  este activa las defensas del sistema autoinmune para rechazarlo.

Se dice incluso, que hay alimentos que pueden ayudarte a sanar y otros, sin embargo, pueden sentarte fatal.

Existen test como los de intolerancia que pueden indicarnos a qué alimentos somos más o menos tolerantes, muy recomendados para personas con enfermedades autoinmunes.

Sin embargo, no se puede afirmar de forma rotunda que todas las personas que tengan el mismo grupo sanguíneo, tendrán las mismas intolerancias.

Más que algo individual, se trata de una tendencia.

Es decir, se tendrá más propensión a no tolerar un cierto tipo de alimentación u otro.

ALIMENTACIÓN SUGERIDA SEGÚN TU TIPO DE SANGRE

alimentaciónJames y Peter D´Adamo uferon quienes clasificaron los alimentos en relación con los grupos sanguíneos.

Esto sucedió hace más de 30 años y, la mayoría de nosotras, no tenemos ni idea de qué es más o menos recomendable para nosotras.

Últimamente, están muy de moda tipos de alimentación conretos,  incluso hay mucha gente que ha optado por una dieta vegana pero ¿es saludable según su sangre?

Pues bien, aquí te dejamos algunos ejemplos para que puedas hacerte una idea.

Eso si, no están todos.

Si quieres avergiar más, recuerda escuchar el pódcast.

ALIMENTACIÓN PARA EL GRUPO 0

Para este grupo está recomendado el consumo de alimentos como:

  • Acelga
  • Brócoli
  • Calabaza
  • pimiento rojo
  • Ciruela
  • Piña
  • Cereza
  • Manzana
  • Carne de vacuno, venado o cordero
  • Pscado y marisco (a excepción del pulpo, el salmón ahumado o el arenque)

Ojo, también hay alimentos desaconsejados, por ejemplo, aunque se recomienda el salmón crudo, se desaconseja el salmón ahumado.

Se debene vitar las crucíferas como la coliflor y las solanáceas como la berenjena (salvo el tomate, que si es recomenable)

Los lácteos no son recomendables para las personas con grupo sanguíneo 0

ALIMENTACIÓN PARA EL GRUPO A

Este s un grupo sanguíneo asociado a personas con un sistema inmunitario vulnerable, que se siente  mejore con una actividad física relajante.

Por este motivo,  si tienes este grupo sanguíneo, en teoría  tendrás un aparato digestivo frágil.

En este caso, suele ir mejor una dieta  vegetariana rica en cereales y legumbres.

La fruta, cereales, legumbres y verduras deben ser la base principal de esta dieta.

Se desaconsejan la carne y la leche.

Aunque no hay que olvidar que estamos hablando de una tendencia y no hay que tomarlo de forma individual y al pie de la letra.

ALIMENTOS PARA EL GRUPO SANGUÍNEO B

alimentaciónEn este caso, si tienes un grupo B, tu sistema inmunitario, en teoría,  es más activo.

Los deportes rutinarios y moderados son lo tuyo.

Los lácteos  y las frutas y verduras de hoja verde son muy recomendables, aunque también hay excepciones.

Debes evitar algunas como:

  • Las aceitunas
  • El maiz
  • El aguacate
  • El tomate
  • LKa calabaza
  • El coco
  • La granada

Hay muchos más, así que no dudes en consultarlo si te resulta interesante.

Como curiosidad, este es el único grupo sanguíneo que tolera bien los huevos y los lácteos.

La única excepción es el queso roquefort, que no suele sentar tan bien.

RECOMENDACIONES PARA EL GRUPO AB

Se aconseja una actividad  física relajante que no exija mucho esfuerzo.

Con un aparato digestivo frágil, no tolera bien las carnes rojas, la pasta o las alubias.

La carne roja, ahumada o embutida tampoco es recomendable.

Si que es beneficiosa la carne de conejo, el cordero o el pavo.

Algo importante es el consumo moderado de pescado, aunque hay algunos a evitar, por ejemplo:

  • Atún
  • Bacalao
  • caballa
  • Merluza
  • Salmón
  • Sardina
  • Trucha

Te recuerdo que en un post no caben todas las recomendaciones ni todas las restricciones y que, por supuesto, esto no tiene porqué servir para todo el mundo.

Como te decíamos, hablamos de tendencias.

Algo que hay que tener en cuenta es que también existen alergias alimentarias, totalmente distintas a las intolerancias.

Como te decía, una alimentación poco correcta puede desembocar en que tengas, por ejemplo, problemas para adelgazar al hacer dieta.

De hecho, incluso, se supone que hay alimentos que adelgazan, según tu grupo sanguíneo.

Tómalo todo con calma, infórmate bien y alimentate de forma correcta.

Seas del grupo de sangre que seas, tienes nuestras puertas abiertas para darnos tu opinión o hacernos las preguntas que quieras.

Como siempre, gracias por estar ahí.

 

 

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