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Gimnasio para Mujeres

¿PORQUÉ UN GIMNASIO PARA MUJERES?

Hoy te hablamos de un gimnasio para mujeres, seguro que estás acostumbrada a oír hablar de gimnasios mixtos tradicionales, en los que se trabajan todos los músculos de distintas maneras: con máquinas en sala, con pesas, en clases colectivas, etc.

Sin embargo, existen muy pocos gimnasios femeninos, que se centren especialmente en el cuerpo de la mujer.

Nosotras acumulamos grasa en zonas determinadas, como el vientre, las piernas o las caderas, y la manera de eliminarla es muy particular para cada una.

Por eso, es necesario un centro femenino. Además de hacerte un seguimiento personalizado y asesorarte en todo momento sobre lo que debes comer y la zona del cuerpo que más debes trabajar, el ambiente de amigas favorece el entrenamiento a aquellas chicas que son tímidas o que no desean que los hombres las vean hacer deporte.

El gimnasio para mujeres es un entorno más íntimo.

¿POR QUÉ HACER UN CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO?

gimnasio para mujeresEste conocido gimnasio para mujeres del que os hemos hablado en el podcast de hoy se centra en ofrecer un entrenamiento de treinta minutos en un circuito con máquinas hidráulicas, que ofrecen resistencia para que te cueste cierto esfuerzo ejercitarte.

Este sistema es bueno porque permite conocer chicas, hacer amigas, mejorar la autoestima, ayuda a prevenir la osteoporosis, y previene la diabetes y las enfermedades del corazón, siempre decimos lo mismo pero la salud es muy importante tal y como hablamos en el post sobre endometriosis.

El ambiente allí es muy colorido y alegre, se ve a las chicas contentas y motivadas, al mismo tiempo que se esfuerzan y van logrando su objetivo de adelgazar y tonificar. Una de las chicas solicitó que la pesaran y la midieran, para tener controlados sus avances, lo que es muy positivo para las que se toman en serio su meta.

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¿QUÉ INCONVENIENTES VEMOS?

La mayor desventaja que le vemos a este método es la rutina: si todos los días haces el mismo circuito, a la larga, te aburres y te desmotivas porque no hay estímulos, aunque recordamos que se puede compaginar con algunas actividades grupales como body basic, zumba y otras clases colectivas.

El seguimiento y control que te hacen a menudo, puede llegar a suponer un agobio para las mujeres que sean más independientes y no les guste que les digan lo que tienen que hacer, ni siquiera si se trata de perder peso.

Sin duda este tipo de gimnasios tienen un tipo de usuarias muy específicas que quieren hacer deporte pero de una manera relajada y lejos de miradas masculinas.

chicas haciendo deporte

TU EXPERIENCIA NOS IMPORTA

Si conoces algún gimnasio femenino y quieres contarnos tu caso personal, puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto. Entre todas, tenemos que ayudarnos a encontrar el tipo de entrenamiento que mejor se adapte a nosotras, o si por el contrario eres la persona que gestiona algún gimnasio para mujeres será un placer atenderte.

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