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Consejos para aliviar los síntomas de la menopausia

sintomas de la menopausia

La menopausia es una etapa más en la vida de una mujer, pero siempre podemos aportar algunos consejos para aliviar los síntomas de la menopausia.

Tenemos total seguridad que has llegado hasta aquí buscando más información y no seremos el primer artículo que lees sobre la menopausia, por qué se produce y también los síntomas de la menopausia precoz y también la premenopausia.

Y es por ello que vamos a ir directamente al grano con uno de los productos más longevos en las farmacias españolas que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia, se trata del Duclim.

Complemento alimenticio

Sí, Duclim es un complemento alimenticio con melatonina, un componente que nos ayudará a aliviar los temidos sofocos. Pero además de eso, también contiene otros componentes necesarios para el organismo como:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Ácido Fólico
  • Ácido Linoleico
  • Isoflavonas de Soja
  • Vitamina D
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12

relajacion menopausia¿Qué tenemos que conocer sobre este producto? Lo primero de todo, y antes de que entremos en otros asuntos, decirte que es de los laboratorios Effick, no tiene hormonas y todos sus componentes son naturales

Además de eso, para llevar el mejor control posible, se venden en comprimidos de 30 cápsulas para que con una píldora al día puedes gestionar el producto mensualmente.

¿Cómo nos puede ayudar?

Ya habrás leído seguro algunos de los principales síntomas de la menopausia.

  • Sofocos
  • Sudoración nocturna
  • Sequedad o irritación vaginal
  • Problemas de sueño
  • Ansiedad
  • Control de la vejiga

Pues bien, eso es precisamente lo que queremos aliviar.

Eso sí, mentalízate porque es lo mejor, no van a desaparecer y no se va a esfumar por arte de «birlibirloque».

Como te decimos es un proceso, que a cada mujer le afecta de una manera distinta en cuanto a su duración y síntomas, pero que es un proceso vital.

El objetivo es aliviar los síntomas de la menopausia, y si podemos beneficiarnos con esto, nos beneficiamos.

Porque además, suficientes alteradas tenemos las hormonas en ese momento como para meterle más hormonas de algunos medicamentos.

¡No más hormonas por favor! 

Así que, como Duclim no tiene hormonas, pues eso que ganamos.

La menopausia desde dentro

ejercicios para la menopausiaHace ya varios meses, hablamos con Lola Marín, una amiga y una bloguera que hace tiempo decidió abrir su corazón y compartir su experiencia con la menopausia.

Hoy la recordamos de nuevo y te hacemos un breve resumen de lo que nos contaba en su momento.

Es más, es que sus palabras aún resuenan en nuestra cabeza cuando nos decía; 

«Las mujeres conocemos muy bien nuestro cuerpo y en el momento que algo no va bien, nos damos cuenta rápidamente.

Y eso es cierto, son muchas las mujeres las que comentan que antes incluso de que lleguen los síntomas, recuerdan haber tenido «minisíntomas» puntuales que las hicieron detenerse a evaluar su cuerpo.

Lola nos contó como aún siendo muy jóven con 44 años le llegó la perimenopausia, que es el periodo previo a la menopausia y en el que la regla comienza a ser irregular y aparecen los primeros síntomas.

Y donde nos declaró;

«Yo tuve una transición entre perimenopausia y menopausia de un año y medio aproximadamente.»

Más cosas que puedes hacer

Entre algunas de las principales acciones a tomar en cuenta en este proceso de tu vida, además del complemento alimenticio que te hemos comentado, también deberías implementar hábito saludables.

Como nos dijo Lola, entre estos hábitos están:

  • Dieta equilibrada (más aún si ya la tenías)
  • Ejercicio físico para fortalecer huesos
  • Gestión del estrés
  • Meditación o ejercicios de relajación

Así que ya sabes, salta del sillón y sea cual sea tu condición, ponte a moverte y a disfrutar de la vida, porque esta etapa es solo eso, una etapa más en nuestra larga y preciosa vida.

Muchas gracias por leer este post, hasta el próximo!!

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